长春武术学校教练介绍练习武术的十大好处是什么？

一、促进血液循环。它可以软化动脉血管，使之富有弹性，预防动脉硬化，这对人的健康非常重要。

二、增强人体的功能。促进血液循环后，氧气能充分供应身体各部分，从而增强各器官的功能。所以从事武术练习后最初的反应是“感觉良好”。

三、肌肉色调光润。肌肉松弛是缺乏锻炼和不均衡饮食造成的，而进行练习武术配合适当的营养能使难看的外表消失，肌肉色调变得光润。因为经常进行武术锻炼能为人体提供富含氧气的血液供应。

四、有自豪感。能把身体练成壮实健康的人，当然会对自己有一副“崭新”的体态而感到自豪。

五、有自信心。这与自豪感有关，但又有区别。自信心，是你在进行一项工作时，感到有能力去完成它，而自豪感是你完成所从事的工作后感到满意、顺心，从而随时准备去完成其它困难的任务。

六、增强排泄器官。把废物从身体里排泄出去是一个重要的功能，参加武术锻炼，可以增强排泄器官的功能，使这一项工作更为有效。

七、净化血液。运动可以促进新的血液细胞形成，使血液净化。

八、使人精力旺盛。长春武术学校教练介绍练习武术能协助消除体内各器官大部分有毒的物质，减少引起疲劳的乳酸的积累。使人更有精力。

九、头脑清醒。当人们感到疲劳时往往心烦意乱，进行武术练习会使你心境宁静，头脑清醒，感到生活有情趣。

十、增强体质。这是练习武术总结的结果，它会使人更有活力，更有生气。