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吉林武术散打学校,武术通用教学方法之教与学
发布日期:2019-10-29
    

     教与学是获取一切知识的有效方法,也是快速领悟和提高武术技能的最佳途径,人们从小到大都处在教学之中,教与学人人都会,是人人都面对的实际问题。教与学的誓言是无私的奉献精神。

    吉林武术散打学校,教学是一门学科,人体运动教学是最基本的一门学科。教学的面很广,它包括:学习、工作、生活和运动,人体运动教学与其它各行各业的教学方法和教学原理基本相一致。正确的教学是简洁易懂、大方整体,能快速掌握学习方法和提高理解能力、增强体质能量、促进技能发挥、开阔思维方式、培养心理素质。人们都希望有一个负责严厉的好教管,“严师出名徒”。教学不是照摆而套,而是按学员的体质、技能、特长、性格、情绪、素质等实际状况进行,好的教练能一眼道破学员的动机、特长和缺陷,并能述明原因、原则、要领和改进的方法。

    1、教学是双向的,技能高的传授给技能低的,会的指点不会的,只要虚心学习,不懂不要装懂,这就是人类行为规范的理念。教与学之间都应该积极主动,相互关心和相互尊重。教必须按被学人的实际情况,有针对性的讲解和传授,学按照教师讲述的内容,在实践操作中进取提高。教师要指出学员主要存在的问题,问题一般为两方面:①、现阶段所做动作的不足之处?②、所学项目的基础技能?因每个人的技能状况都不相同,所要求或注意的事项必然也不一样,但是从每个人行为动态的现象中已反映了问题的所在,如你掌握了训练原则和要领,就能看出是什么部位和什么原因的问题。如呼吸调控力强的老师,不用看,只需要用手接触一定的部位,就知道对方的问题所在。所以教学的关键是寻找缺点和修补缺点,按训练六要求进行寻找:有力、慢速、单一、重复、稳定、均匀。(能用力的,大方的、有感知的、能控制的是对的,否则是错的。)

    2、教学的规范性,是根据人体有机组合的要求进行,主要有两个方面:肌体功能的运转原理和运动开展的主导方向。教与学的根本是全面地提高基础技能,以充沛的体质能量,柔韧的肌体活力为基本条件,向(挺拔亮丽、整体正中、步伐稳健、开阔舒展) 四个方面进行规范化的训练。吉林武术散打学校,规范教学的内容有:意念的专注性,意识的明确性,内气的压缩性,动作的整体性,行为的豪爽性,肌体的感知性,人体的中轴性等要求进行。规范教学必须有顺序的进行:首先要有活动(关节活动、快速活动、扩大活动、平衡活动),然后紧肢活动(有力活动、连接活动、稳定活动、整体活动)。其次再进行内在活动(气压活动、控制活动)物质与精神的原则,例:①、速度和控制是谁为先的问题,有速度才能有控制,控制的实体是速度。②、活动力差,就必须进行活动或快速活动的训练;活动力强,首先确认该活动是否有顺序或连贯性的动态。证明有与否其实很简单,连贯均匀和稳定控制是对的,否则是不到位的,严格的说:是乱动。

    3、教学的明确性,教师必须指出学员最根本的问题所在,是根据学员目前的体能活动力或其他因素的状况,有针对性的教与学。学员存在的问题有:

    体能、活动力、意志、目标、原则和概念等方面的问题,怎样识别以上问题,这就要从规范上来辨别,有力而不敢于用力的,必须加强爆发力的训练,扩大用力范围和进行收发力的训练;软弱无力的必须加强体能方面的训练;动态紊乱匆忙,必须静思慢速动作单一和平衡稳定方面的训练;用力过大和过猛,必须进行呼吸调节和控制方面的训练;肌体的活动力较强和意志坚定人员,必须进行整体规范和明确性的训练。总之:学员必须做到虚心、认真、大胆、诚恳,勤问、勤学、勤练、勤悟。训练必须要有力,抓住力、运用力、扩大力、掌握力,在力量的运用中,摸索、调节、培养、追求。教师再高明,而无学员的勤奋进取精神,同样也一事无成。

    4、任何运动都不是一帆风顺的,定会遇到各种形式的不利困境,阻挡我们的前进或迷惑我们的思维,有的还难分“对与错”。其实分辨人体运动中的对与错是很简单的问题,每个人的思想动机和体质技能都如实地反映在自己的行为动态之中。有力的、能用力的、动作轻松潇洒,能全方位收发力的是对的,否则就是错的。教学的根本是思维清晰、明确方向、找出缺陷、勤奋进取,在实践中不断地改进。

    结论:训练必须根据自己的能力和条件有计划地进行,以足为支撑根基,肌体柔韧和缓冲弹性为活力,促进思维灵敏反映和感观程控机制,保证运动大幅度、快速度、全方位轻盈流畅地开展。用力是从外力向内力转换,以内呼吸调控气压作用于肌体活动或快速释放重心产生推进力。按照人体结构和各功能的要求,正中、挺拔、积聚内气、调整心态。以唯物辨证为依据,“重、慢、松、实”为准则,在前进的道路中快速提高自我的技能水平。人体运动是生命的第一运动,是革自我的命,不得有半点的疏忽和虚伪。所以我们必须保持良好的心理素质,按“事物量增质变规律”运用力、感悟力、掌握力,感观内气循环,思悟力学奥妙,享受运动意韵,从模拟运动状态向数字化运动进取。

   
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