·设为首页  ·加入收藏  ·联系我们
  • 图片1来源于网络,版权属于作者
  • 版权属于作者,图片2来源于网络
  • 图片3来源于网络,版权属于作者
 
当前位置:首页 > 新闻中心 > 最新报道
最新报道  
长春市亚新亚武术学校 在家怎么练习散打
发布日期:2020-09-18
    


长春市亚新亚武术学校实行计划内和社会招生,现招收小学、初中、高中(中专文凭)生并实行连读。学校实行封闭式安保管理,设有监控室、警务室。生活教师全天候管理,为学生提供亲情化管理服务。
        学校与国内多所著名的大学联合办学;采用正式中专及成人、自考等多种形式的学历教育。与大、中型企事业单位强强联手,解家长之难、供社会急需。学校拥有一支技术水平高,教学经验丰富的师资队伍。
开设课程:
文化课:由国家在编的优秀中、高级教师任教,教育部统一教材授课。
武术课:特聘请嵩山少林寺第二十九代方丈德禅大师的嫡传弟子;校长的师父行常大师—任总教练。行常大师功夫精深。曾任:辽宁省气功团团长;贵州省军区警卫连总顾问;辽宁省鞍山市公安局防暴支队武术气功总教练;成都市少林功夫特训学院名誉院长等职。具有数十年的教学经验,云游国内外,桃李满天下。

 散打发起于中国,具有强身健体和防身竞技的作用,练习散打一年,最重要的就是基本功,动作标准,今天就说一下在家怎么练习散打
拳法:常用拳法包括直拳、摆拳、勾拳,出拳速度越快,力量就越大,按照腿蹬地,转胯,送肩,出拳感受拳法动作,每天练习直拳,摆拳,勾拳,组合拳,配合哑铃练习
腿法: 常用腿法包括正蹬腿、后蹬腿、侧踹腿、勾踢腿、鞭腿、扫腿、腾空腿,腿法精髓在于平衡,控制好身体的平衡很重要,每天练习扫腿200次
肘法:常用肘法包括挑肘、沉肘、顶肘、摆肘,俗话说宁挨十拳,不挨一肘,拳尚可一拳打倒一个人,可见肘的威力之大
膝法:常用的膝法有顶膝、飞膝、侧顶膝,膝法可以防守可以进攻,每天坚持顶膝100次
基本功训练:一天一个项目,仰卧起坐100个,俯卧撑100个,转大盘50个,甩绳子,跳绳,爆发力球,负重袋

   
吉林武术学校,吉林省武术学校,长春武术,长春武术学校

友情链接:吉林武术学校 长春武术

版权所有:长春市亚新亚武术学校
晨光校区:吉林省长春市二道区远达大街1093号中东瑞家家居广场对面
红星校区:吉林省长春市二道区远达大街826号 红星美凯龙 3号楼7楼
(乘车路线:3、21、131、223、233、241、248、257、357路)
电话:0431-85022555   手机:13504438961 13578769502
联  系  人:郑老师    网址: http://www.ccyxy.com  http://www.jlsyxy.com

吉ICP备09002381号-1

吉公网安备 22010502000504号