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长春市亚新亚武术学校
发布日期:2021-1-12
     拳术套路是由基本动作组成的,掌握基本动作,可为学习拳术套路创造有利条件,并为提高技术水平打好坚实的基本。 洪拳重桥马,要求马步扎实,稳扎稳打;桥手刚劲有力,有斩钉截铁之功。着重介绍六个基本动作:弓步挑打,马步蝶掌,马步穿手顶肘,穿手回马顶肘,弓步过肘和翻身挑打。其中弓步、马步、挑打、蝶掌和顶肘是基本动作的关键。初学者首先要学好这些基本动作,然后学习拳术套路。这样才能收到事半功倍的效果。 洪拳弓步挑打 预备式:左弓步右冲拳。 实线—表示右手,右脚下一个动作的路线; 虚线-—表示左手、左脚下一个动作的路线。 1.步型不变,右拳臂边外旋边屈肘,经左向右肩上方弧形挑格。 2.上动不停,身体右后转成右弓步。同时右拳向前伸出,高与肩平。 3.上动不停,左拳变掌(也可不变)向前击出成立掌,右奉随之屈肘收回腰间。 4.步型不变,左掌变拳,臂边外旋边屈肘,经右向左肩上方弧形挑格。 5.上动不停,身体左后转成左弓步。同时左举向前伸出,高与肩平。 6.上动不停,右拳变掌(也可不变)向前击出成立掌。左拳随之收回腰间。
   
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