·设为首页  ·加入收藏  ·联系我们
  • 图片1来源于网络,版权属于作者
  • 版权属于作者,图片2来源于网络
  • 图片3来源于网络,版权属于作者
 
当前位置:首页 > 新闻中心 > 最新报道
最新报道  
吉林亚新亚武术学校 背越式跳高
发布日期:2021-1-13
     起跳是背越式跳高技术的关键技术.其任务是迅速地改变人体运动方向,创造尽可能大的垂直速度和合理的腾空角度。并为过杆动作的顺利完成创造条件。 从某种意义上讲,在最后一步摆动腿着地瞬间就已进入了起跳。这种认识是从跳高技术的完整性出发的,认为助跑是起跳的准备.起跳是助跑的继续。这种认识着重助跑与起跳的联系.有利于助跑与起跳的结合 起跳腿的着地与缓冲 助跑最后一步摆动腿支撑人体重心移过垂直部位后.起跳腿迅速迈向起跳点.此时要依靠摆动腿的用力蹬伸.保持身体内倾姿势向前送髋,使起跳腿一侧的髋超越摆动腿一侧的髋,在保持肩轴与横杆几乎垂置的倩况下;形成肩轴与髋轴的扭紧状悉,髋轴与横杆约成45度角。起跳脚要以外侧跟部接触地面;继而通过脚外侧滚动至全脚掌.脚尖指向助跑弧线的切线方向。 起跳脚着地瞬间,起跳腿所受到的地面冲击反作用力可达600-800千克,必然引起起跳腿膝关节的弯曲,以缓冲冲击力的作用,迅速改变运动方向。起跳腿膝关节弯曲的角度大小与运动员采用的跳高姿势、技术类型、身体素质和起跳技术水平有密切关系。日本的研究材料认为,膝关节伸展力量的最大值在角度为140-150度时出现,小于130度和大于160度时,伸展力量显著下降。对世界优秀跳高运动员屈膝角度的统计分析可以看出,速度型背越式跳高屈膝角度为140-148度,力量型背越式跳高为138-142度,俯卧式跳高为135-142度,我国少年背越式跳高运动员(二级水平)的测试值为130-1360,与日本的研究材料完全一致.缓冲过大导致膝关节角度减小,其结果不是增加了起跳时间,就是因身体重心的迅速前移,使起跳腿无法随之快速蹬伸,而难以成功地完成起跳。因此,一方面要改进起跳腿放脚技术和与摆动腿的配合.以尽量减少着地时的冲击力,另一方面在训练中不仅要提高运动员起跳腿的蹬伸力量,更要增强起跳腿的支撑力量(离心收缩力量)。
   
吉林武术学校,吉林省武术学校,长春武术,长春武术学校

友情链接:吉林武术学校 长春武术

版权所有:长春市亚新亚武术学校
晨光校区:吉林省长春市二道区远达大街1093号中东瑞家家居广场对面
红星校区:吉林省长春市二道区远达大街826号 红星美凯龙 3号楼7楼
(乘车路线:3、21、131、223、233、241、248、257、357路)
电话:0431-85022555   手机:13504438961 13578769502
联  系  人:郑老师    网址: http://www.ccyxy.com  http://www.jlsyxy.com

吉ICP备09002381号-1