长春市亚新亚武术学校实行计划内和社会招生,现招收小学、初中、高中(中专文凭)生并实行连读。学校实行封闭式安保管理,设有监控室、警务室。生活教师全天候管理,为学生提供亲情化管理服务。
学校与国内多所著名的大学联合办学;采用正式中专及成人、自考等多种形式的学历教育。与大、中型企事业单位强强联手,解家长之难、供社会急需。学校拥有一支技术水平高,教学经验丰富的师资队伍。
练习武术,容易发生髌骨劳损,因为练武的步型、步法,大多是在膝关节处于半蹲位置上完成的,所以,运动中股四头肌绷得最紧,使髌骨和股骨间的接触面不断增大,以致增大挤压与摩动。
髌骨劳损的症状是膝关节疼痛和酸软,当腿伸直,股四头肌放松、按压髌骨或单足半蹲时有痛感。严重的还觉得关节发凉和肿胀,活动时有响声。早期活动时不易觉察,晚期症状经常出现,天气变冷时反应特别明显。
髌骨劳损是练习武术中的常见病,严重时可迫使练武者不得不停止训练。但它也是可防治的。
在练习中应根据各人体质差异,合理安排运动量。练习功架和步型可与上肢动作交替进行,以减少膝关节局部负荷和摩擦。
要正确掌握各种腿法的技术要点。可适当使用保护带(护膝),以加强膝关节的稳固性。膝关节受伤时不要强行大运动量训练,应避免在凹凸不平的场地上练习,以防受伤。
运动前后做好准备运动和放松运动,以提高肌肉兴奋性和消除疲劳。这样可尽量避免髌骨劳损。患有此病者早晚可用热水敷治和进行按摩。
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