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如何提高速度呢？

发布日期：2021-07-17

第一，可以使用拳靶，训练每秒钟的连续出拳次数；　　第二，巧妙地借助意念的活力，意到气到力到，三者合一；　　第三，平时多进行特殊身形的特殊观想，如意念自己一瞬之间打倒数名对手，越形象越好。　　诀窍之二：“准”字诀　　常见一些习武者，功力颇深，却无法战胜对手。为何？关键是准确度不高，任凭你猛冲猛打，也只是招招落空而已。　　这里面至少有两种情况：　　一是习武者自身的准确度太低；　　二是对手腾闪功夫高超，使你在搏击中力不从心。所谓准确度，不仅仅是指击中对方身体，而且应进一步地击中对方的某一具体部位，甚至也包括自身的防守技术。不怕千招会，就怕一招熟。熟能生巧，是必须付出代价的。这需要毅力与悟性。　　如何做到准确呢？　　第一，可按古时传统，设立木人桩、标明大小穴位等，进行静态的准确度的训练；　　第二，功友之间可互相帮助，以拳靶等器具，进行动态的准确度的训练；　　第三，在平时的实战模拟训练中，应突出准确度的训练，每天都应规定相应的时间进行训练并持之以恒。　　诀窍之三：“狠”字诀　　为什么小孩一般打不过大人？这固然有速度、准确性的问题，但另一个关键则是力量的大小。力量越大，也就是越“狠”，效果越好。在这里，“狠”可以被理解为一个人的功力。这种功力的检测是比较简简单的，训练与提高就相对较难了。古代老师傅强调：“力大打力小”这是十分深刻的。“狠”不仅仅是指力气，也是指习武者的胆量或勇气。所谓的“一胆二力”，在这里就统一为一个“狠”字。　　如何达到“狠”呢？　　第一，进行专项的力量及劲法训练，如推拉力、抬压力、旆转力、分合力等等。　　第二，相信自己一定能战胜对手，从潜意识深处树立“狭路相逢勇者胜”的大无畏心态与战必胜信念；　　第三，进行特殊的观想训练，在脑中模拟实战情景，意想自己与虎狼龙蛇展开殊死搏斗，并摄取日月山水的非凡气势，以达到一往无前的境界。

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