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学校动态  
中国传统武术的最重要的大特点之一是
发布日期:2021-07-20
    站桩是中国传统武术的最重要的大特点之一。 中国武术内家拳的基本功,广义上的桩功包括动桩和静桩,动桩包括一般的武术套路练习和单式反复练习,而静桩亦称站桩功,现在所说的桩功,一般皆指静桩。它既是一种体育锻炼活动,又是一种修养身心、陶冶性情的方法。 不论是打人、踢人、摔人,亦不论是挨打、挨摔,防打、防摔,还是胶着状态下的互相撕扯控制,都涉及到一个关键的问题——你自己稳吗?还能从容地进退、自如地防守反击吗? 扎桩就是为了解决这个问题。
   
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