散打中最重要的是什么？长春武术教练介绍现代散打运动是一项全身性的复杂运动，为了击中目标或避开对手的击打，就必须具有迅速完成各种动作的速度。速度对技击产生的作用是不可估量的，长春武术教练介绍如何快速提高速度呢？
我想，提高过程的灵活性、爆发力、肌肉的伸展力、弹力和放松能力、运动技术的质量、想象力与洞察先机能力、疲劳的克服能力、意志力和生物化学机制，即精神与肉体的警觉性是增加这一素质的条件。这也是在散打中能否击败对手的重要条件。
它应包括以下几个方面的内容：
1，心灵速度,即用灵活敏捷的思维，思考如何挫败对手，反击对手。
2，发招速度,由正确的姿势，直接地发招攻击。
3，位移速度,即动作中突然改变方向的能力,包括对平衡和对惯性的控制,如步法、身法的移动等。
4，动作速度,即以正确快速的动作克敌制胜的能力，它包含了对肌肉收缩的速度。
5，视觉速度,它是指眼睛能否在对手运动和静止时迅速地发现其破绽。 |
