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内家拳的几个层次、路径与状态及目的,长春武术培训

发布日期：2017-03-02

格斗专家赵道新先生曾说：“我们不能片面强调劲力来源于腰、腿或后足，在漫长的动量流主干道上，只要任何一点相对薄弱，那整体的劲力，就是这个最薄弱处所能流过的动量”此言明了的给后学者指明了武功成长的突破口。即在劲力运行的主干道上哪一点最薄弱，就要对其进行有针对性的训练；这就是修练与强化整体劲力的最根本功法。如此训练使受训者在短期内恢复身体的健康并逐步强壮，从而走进纠纠武者的行列。艰苦的训练是从站桩开始的，自此练习者的词汇里将增加“六面支撑，阳紧阴松，抻筋拔骨，抟气混元，腾膜敛气，易骨易髓”等等，这些术语，听着古怪、想想有理，不易真懂。其中易筋易骨的训练使你周身肌纤维的弹性及韧性得到加强，使人体逐步连通形成一个整体，最终形成无坚不摧的整体混元劲力。其外在表现是形整，意静，劲笃，神庄！使人体劲力的蓄发统一于人体的桩态中，实作中无论虚实均可封截并同时反击对手上中下三盘，左中右三面的进攻；这样实作者无须有意防守，可全力投入进攻。功成力整者无论对手击中自身间架的任何部位，都会被弹起，且来力越大，反弹力越大。易骨训练是从贴骨开始的，是为了使周身经站桩训练已初步改造的肌腱下陷贴骨，这样会使周身肌肉用力不断匀化，不断缓解工作肌用力强度加强休息肌的用力强度，使屈肌伸肌都起主动作用，将周身分散的内外力聚于人体总重心（小腹），并在此形成内在的压炸机制。此时在人体的内力与外力达到统一的条件下，人体的消耗降到最低，自身艰苦训练得来的的功力能够达到最大限度的发挥。至此练习者可以说已步入武学内功的殿堂。修炼到此境者可自我可高度自如的控制身体，局部肌肉紧张用力消失，犹如敛气入骨，骨骼出锋动则似骨前肉后。气质亦会改变武人已成文相，清逸潇洒气质脱俗。而贯穿于此全过程的就是所谓的抟气训练。抟气功法是内家拳学秘功，凡得真传的内家高手无不深暗此功。萧氏八卦掌宗师箫海波老先生，是卢氏结构宗师卢忠仁先生的授业恩师；在箫老夫子回老家养老与卢忠仁先生告别的时候，他反复强调叮嘱的就是：“正文，抟气呀！别忘了抟气呀！”足见抟气功法在内家武功当中的特殊重要性。此功法其目的是为聚敛真气，抟聚成形使身整如铸。整个练习过程自动打通周身经络，使自身产生强大的抗击打能力，且力大无穷、寒暑不侵、久战不疲。易骨训练，是易筋训练，抟气训练的深入，是由训练肌肉表层渐进深入骨骼的练法。易骨的实质即所谓脱骨：练习有成的状态如玉树挂宝衣。此功历代秘传，当今更被神话。此功的形成原理是：在正确的站桩训练过程中，由于人体肌肉的弹性远大于骨骼的弹性、同时由于地心引力的作用是人体产生好似骨肉分离的状态。明白此理就再无什么神秘可言。这种练法会使人体骨架的有序组合达到最佳，可满足实作中对角度，力度的需要。建立各关节诸如螺旋运动等的整体骨架运动，形成用骨头打人的强劲功效。

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