| 练习八卦掌能改善心血管系统的机能
练习八卦掌时,人体骨骼肌的舒张、关节的活动,以及有节律的腹式呼吸所促成的腹压的不断变化,能够加速静脉的回流。此外,练习时毛细血管开放的数量增加,能使小血管外周阻力降低,这就加强了血液循环和心肌的营养,改善了心血管系统的机能。
练习八卦掌对血液循环系统有良好的影响
八卦掌的很多动作少不了肌肉活动,而且动作很不对称,增加了体力消耗,促使体内代谢加强,肺的换气量和氧的吸收量较高,排出的二氧化碳等代谢物增多,这就引起循环器官活动的高涨,心脏收缩加强,血液循环加快,气血畅通,提高了运送量,使循环器官的机能受到锻炼。
练习八卦掌能增强消化系统的功能
练习八卦掌能使体内代谢加强,消耗增加,要求人体的消化器官加强功能,更好地吸收食物中的养料以满足机体的需要,所以常常在锻炼之后,食欲增加。
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