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长春武术,儿童习武应注意的事项
发布日期:2017-07-28
    根据少儿解剖生理、心理的发展特点,长春武术学校提醒儿童习武应注意以下几个原则性的问题。 ①、儿童适宜进行柔软,灵敏性和协调性的练习,不适于进行力量和耐力的练习。 ②、儿童的年龄越小越应以游戏类为主,因此,宜把武术练习与游戏相结合,动作要求也不必过高。 ③、儿童的特点是易兴奋,易疲劳,注意力容易分散,所以应采用短时间,多次数的练习为好青少年练习武术需要注意什么。 ④、儿童不适宜进行长时间的静力性练习——如练桩功、伏卧撑等,这易使儿童产生“O”形腿和影响身体发育,即使马步也不要做得过多。 ⑤、12—14岁以后,才可适当增加力量和耐力的练习。
   
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