| 在武术学校开展武术教学中适当地安排一些富有武术项目自身特点的游戏，不仅可以让学生集中注意力，提高学练的兴奋性，还可以体会武术动作的用法和单式动作的运劲内涵，同时还可以为严谨、规范、枯燥、单调的武术课堂教学增加一些趣味性。
三、你抓我救
（一）游戏目的：
1、发展反应速度和动作的敏捷性。
2、提高兴奋性，达到准备活动的目的。
（二）游戏准备与场地要求：
长14米，宽8米的场地亦或篮球场、排球场及田径半圆弧场地。制定好抓人者，其余学生自由散布到场地内。
（三）游戏方法
每组指派或推选出一人为“抓人者”，其余人为“被抓者”。“抓人者”设法抓人，而“被抓着”千方百计躲防，实在难以逃脱时，可立即作出一个武术动作（如武术基本步型，单式动作等），表示安全脱险。直到有另一人（被抓着）以互相击掌，表示被救，没被救之前，不得改变动作姿势，违者与“抓人者” 互换角色，如果被抓拍到也要互换角色。
（四）游戏规则与要求：
逃者在作动作出后, 追者不允许再死盯不放。如没有营救者，逃者都做了某一武术动作, 游戏则重新新开始, 另推荐一人作追者。逃离规定场地判为犯规，互换角色。
（五）教学建议：
根据学生水平确定做武术动作的的规格与要求。另外，可以根据人数选出多名追着，以增加游戏的趣味性和难度。
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