1.被向后扭住手臂的解脱和还击方法

    动作说明：敌抓我手臂，我迅速抬起左臂，退左步，以肘顶击歹徒面颊、下颌等部位

    注意：左腿后退时步伐不可太小，否则肘击力度不强。

    要点：攻击时身体前倾，主要击打面部薄弱部位。

    2.被正面抓住头发解脱法

    动作说明：敌用右手抓我头发，我迅速站稳，右脚退后一步。举起右手，将对方手按于头顶，右手抓歹徒虎口处，用力外掰，快速向右扭腰转身，令歹徒手腕被拧受痛，将其制服

    注意：练习时需格外小心，用力不要过猛。

    3.被从脑后抓住头发解脱法

    动作说明：敌从身后抓我头发。我迅速钳住敌右手，左手抓其手腕，迅速向后侧方退步。翻身拧臂，用力锁住其手腕，起腿踢击歹徒面额。

    注意：拧臂翻身要快，注意在练习时以腿踢面时要控制好力。

    4.手腕被抓还击法

    动作说明：敌双手猛然抓我手臂，我迅速上步用力攻击敌太阳穴或鼻梁

    注意：推掌时力量在掌跟，上步推掌要快，勿迟疑。

    5.被抓衣领擒拿法

    动作说明：敌出右手抓我衣领，我迅速以右手抓敌右手虎口处，左手紧扣敌肘关节处，迅速向右前方上步，并拧敌手腕、推敌肘关节，将其制服

    注意：拧敌手腕时左手用力推敌肘关节。左手回拉，右手前顶，成反关节擒拿。

    6.拦腰被抱防身法

    动作说明：敌突然从后方把我抱住，我迅速起腿用力踩敌脚掌，趁敌受痛弯腰之际，迅速抬肘猛击敌腹部、脸部等薄弱部位

    注意：踩敌人脚时要快、准、狠。

    7.从前方揽抱击敌法

    动作说明：敌主动出击要揽抱于我，待靠近时，我迅速起腿踢敌脸部或裆部
注意：攻击敌人时要把握好时机，尤其是攻防距离，实属关键。

    8.被从侧面抓住手腕的解脱方法

    动作说明：敌从侧面抓住我手腕。我迅速用另一只没有被控制的手抓住敌手腕，并抬肘向内移动，动作呈弧形越过敌前臂，右手同步后拉，歹徒受痛，自会挣脱松开

    注意：旋转肘时要快速有力，抓腕、旋肘一步到位。

    9.歹徒双拳攻击还击法

    动作说明：敌两手抓我肩，我迅速两臂上举格开并握拳向上撞击歹徒下颌