挂腿登山步冲拳

    实用制敌

    乙进身出腿攻击我中下盘空位。我即撤身提腿避让乙攻势腿，护住裆腹要位；同时，速出右手抄挂乙攻势腿；目视乙攻势腿。我若抄挂住乙攻势腿，则用力向上抄举；同时，进身上步，用脚别住乙支撑腿，速出左拳猛击乙胸部或面部空位，制乙后倒。若乙收腿出掌攻击我中上盘；我右手则随抄挂之势上拨乙攻势手臂，右腿同时前落逼近乙；目视乙攻势腿或手，我右掌拨乙左小臂后，即掳抓乙腕部，猛力外旋拧拉控制乙攻势手臂，迫使乙上体侧倾而处于被动之势；同时，进身逼近乙，速出左拳攻击乙胸部或面部空位。乙则会撤步避开我攻势手，速起右手磕挡我左拳臂；我目视乙攻防手

    要点说明

    上述分解动作要上下协调，连贯完成。

    步拨掌发力要深沉，力点集中在掌外侧；拨掌后要用力抓拧，边拧拉边进步，进步要轻灵敏捷。

    挂腿时，右大腿要尽量高提，脚尖垂扣护住裆腹；右掌抄挂发力要深沉，力点集中在掌及小臂背侧。

    左拳出击时，手臂肌肉和肩关节要尽量放松，要充分利用蹬地的反作用力、身体重心前移的惯性和身腰臂拳略抖动的内在作用力前击，将至击点时，手臂肌肉突然紧张，拳要握紧，使出拳运力饱满，击打发力猛烈，具有瞬间冲击力，力点集中在拳面。
 
    单操技法

    1.左脚尖稍外展，上体左转约45°，身体重心移至左腿；右腿屈膝在身前提起，脚尖内扣下垂于左大腿前，脚面绷平。同时，右拳变柳叶掌小臂内旋，以掌背向下、向左抄挂至右膝前外侧，掌心向下，掌指斜向前，上体略前倾。目视右掌

    2.右脚向左前方落步，右膝略屈，脚尖外展；左腿蹬伸，上体左转约45°，身体重心随之前移。同时，右掌上抄前伸至胸前变八字掌，立掌向右上方弧形拨掌，指高与眉齐。目随视右掌

    3.右手抓握变拳，小臂外旋拧拉成仰拳收抱于右腰侧，拳面向前。同时，身体前移，左脚弧形向左前上步，膝略屈；左拳随身体重心前移之势向前冲出，将至击点时，小臂迅速内旋成俯拳抖腕猛力前击，拳面向前，高与肩平；拳至击点的瞬间，左脚即踏实，左腿蹲平，右腿蹬直，两脚前后蹬撑成左登山步。目视左拳