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八卦掌的内容,长春武术培训

发布日期：2016-12-27

八卦掌的练习是由定步练习开始，也就是站桩。而后有死步，活步的练习。在基础稳定以后，还要按体形，喜好，能力分别专精练习轻功八卦或是硬功八卦。轻功八卦练习的项目有走箩筐，跳沙坑，跑板，窜活板，走檐穿等等。轻功八卦的训练极其艰苦，不是天赋优良，秉性执著，根本无法得窥门径于一二。先师在学习八极拳之时，轻功已有相当成就。到烟台以后就选择轻功八卦的路子，没想到两周下来腿肿如腰，迫不得已改走硬功八卦的路子。硬功八卦的训练项目更多，有打油捶，抓坛子，抖煤袋等等，也要看学生的资值，喜好来因材施教。　　八卦掌的派别虽然很多，但是无论那派的八卦掌都离不开八母掌（也叫先天八掌）做基础，然后有变化掌（也叫后天八掌，六十四掌）作为上桩，应用的掌法变化。其中又以单换掌和双换掌是每个派别共通的技巧。先师解释说：“无规矩，无以成方圆。单换掌，双换掌就是八卦掌的规矩，离此即为伪学！” 　　本门八卦掌是董海川，尹福，宫宝田一脉相传，除了上述的八母掌和变化掌而外，还有开门拳，四形八掌，硬掌，八卦腿，八卦拳，连环掌，转肘等等拳套，又有四路罗汉拳隐于其中。除了这些拳脚方面的训练而外，由于本门先贤都以护院，保镖为业，所以特别强调小型兵器和暗器的训练；有点穴针（又叫状元笔，判官笔），子午鸳鸯钺（只比拳头大一点，形状，结构和外面常见的不一样）以及各种暗器。　　八卦掌的训练非常讲究程序，必需按部就班的练，而且要求极严。仅以站桩为例，全身的提，顶，撑，按，裹，拧，扣，沈诸般劲道非常讲究，如果没有这些劲道，或是劲道用错部位，应用时就会出差错。在往上练就要讲求滚，钻，争，裹，起，落，摆，扣，拧，旋，走，转这些身，步，手法的要领。　　现在常见练习者一开始就走圈转掌，还有以为变化掌就是全部的八卦掌，一开始就练变化掌。其实这都是不对的，八卦掌应用是在不稳中求生活，但是不稳的能耐要有极稳的功夫打底，否则缘木求鱼。至于变化掌的意义就是变化，但是变化由何而来　变化的原理何在　悟通此处，则变化如心，否则画画拳套的动作，变化无门，终究不得八卦掌的门径。

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