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气功站桩有什么作用？

发布日期：2017-03-17

　　1、不空状态　　所谓不空状态，就是身体处处具备不定向支持力，具体表现为打不坏、拆不散的高稳定间架结构。　　2、贯通状态　　使力量传导畅通无阻，以形成轨迹复合运动所造就的“势”的极大限度的发挥。　　3、培养精气神　　通过站桩，养成一种如虎扑食、高度戒备、如临大敌、一触即发的精神气势。　　注意事项：　　1、坚持时间　　站桩时间一般有个20—30分钟也就够了，如果时间充裕的话，可以增加一些练功时间，但一般不超过一个小时。　　2、站对挣桩　　站对争桩时，可以让同伴从各个角度推压练习者的间架、前膝进行检验，如果间架很整很强韧并且极具弹性，一受力之下立即复位、弹回，一般就为正确。如果一受力就散了或是用力死顶着，就是错误的。　　3、左右互式　　左右式不可偏废，均要练习，可以一段时间站左式，一段时间再站右式。　　4、三步功法　　三步功法不可更改程序，应逐步体认，并且亦不可偏废哪一步，各有各的功用，均要顾及，可以站两天三线就位，站两天对争桩，再站两天贯通桩，交替练习

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