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武术中内家外家是根据什么划分的,长春武术培训

发布日期：2017-03-25

内家与外家之分，依孙禄堂先生所云，外家重外力修炼，以气为辅，内家以气为主，外力　　以气引导，重内气的修炼。而孙公与绝多数武术家均承认，内外兼修是拳术的至高境界，　　所谓“五阴五阳是为真”，汉语中“力气”一词便从侧面讲明，力与气是密不可分。在健　　身界，任何肌肉训练都是与呼吸密切配合的，呼吸，也就是所谓的内功，就是一切功力训　　练的关键，不可否认，呼吸在战斗与练拳中都是至关重要，呼吸不倡，久而久之，则气浊　　，久而胸闷，致肺病，这也是为什么许多所谓年轻力壮，至四五十时体质虚弱，面色干枯　　，盖不懂力与气配合之理，而内家拳者，皆面色红润，无论修练拳术之人，有无技击实力　　，然其面色必红润，筋骨亦舒展，至四五十时，仍体态健硕，较常人有力，而身体各关节　　亦无大病，皆因其以气引导，节节贯通之理。　　另，外力被称为筋骨皮之力，而在肌肉与筋骨对比而言，肌肉又可称为外力，筋骨又　　可称为内力，故古人所云“肉长一尺，不如筋长一寸”，古人所云概为着重之道理，故有　　易筋经，被称为武学经典，又有太极内家拳术，被称为至上拳术，皆因其内修气，而外在　　同时强化筋骨的作用，如同军队有了先进的武器，然应用之术，又需额外练习。故内功与　　外功，均为武术之基本功，缺一不可，不懂行气，久之必伤，力难发出，只懂行气，筋骨　　之力不明，亦无用力之道。久之既成健身之操，而难负武之盛名，被饥为“花拳绣腿”。

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