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实战中摔法的动作要领！

发布日期：2017-05-31

1、快而准：散打摔法的最大特点就是快摔，近距离对攻中，实战双方之间有着太多的攻击点留给对手，每多百分之一秒都有被击中的危险。所谓快是指反应快、动作快，即从观察、判断到完成动作速度要快。同时，要对对手的重心、力量和可能采用的防守动作有准确的判断和把握，对对手施加的力点、力的方向非常准确。有快而无准是盲目犯错，有准而无快是自寻被击，只有快而准才能有效完成动作。 2、稳而活：稳是指自已的重心要稳、完成动作的技术环节要稳定；活是指动作之间转换要活、步法要活。步法是实现摔法技术的前奏，重心是完成摔法的前提，技术环节的稳定是完成摔法的保证。 3、巧而重：巧是运用技术时要达到方法巧妙的技术要求，摔法是散打技术中技术含量最高的，实际上正是以巧制力，以巧取胜，摔斗中的双方实际上是相生相克的，技术动作本身并没有巧与拙之分，而是结合时机、重心等因素就产生了巧与拙。重是指完成动作时的力量要重，巧是对整体技术运用能力而言，重是对单个动作的力量而言，无论快、准、稳、活、巧等都是战术环节，而完成动作始终都是某一基本动作，完成这一动作需要头、颈、臂、腰、髋、腿、踝等合力，需要爆发力、聚合力、刹车力、整体力。摔法是散打技术中最难掌握、技术含量最高、实战效果显著的技法，基本摔法是摔法攻击的最后环节，只有成百上千次地练习，使动作完全定型，并能在实战中作到快而准、稳而活、巧而重，才能实现有效摔倒对手，获得胜利。

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