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学校动态  
武术散打基本功训练方法-侧压腿
发布日期:2017-07-02
    右腿单立,左脚从体侧放到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂开始上举,左掌位于胸前,两腿蜷缩状态,上体向左侧下压制,振压幅度逐步加大,直到贴在左腿上。两腿交替进行。   学练要点:两腿蜷缩,开髋立腰挺胸,上体完整侧倒。
   
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