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武术常用防守

发布日期：2020-12-07

防守法是指一种可以节制和削弱对方攻击，保护自己，并使自己能处于反击位置和和状态的方法，其最终日的于防守和反击。准确巧妙的防守，不但可以保护自己，还能为攻击创造更好的条件。 1 排挡防守；以左手排挡为例。左手掌向里拍击，阻止对方对我上体正面直线攻击。拍击同时，左手掌向里拍击，阻止对方对我上体正面直线攻击。 2 挂挡防守；左右手曲臂向同侧头部或者肩部挂挡。 3 里抄防守；左右手臂微曲并外放，紧贴腹前，手心向上，同时左右手曲臂，紧贴胸前立掌。 4 外抄防守；左右手管外旋弯曲，上臂紧贴肋部。 5 提膝防守；重心后移，前腿屈膝提起，后退支撑，上肢姿势不变。 6 截腿防守；当对方准备进攻时，使用截腿阻击对方攻势。不接触防守。 7 后闪防守；重心后移，上体略后仰闪躲。 8 侧闪防守；上体向左侧或右侧闪躲，或用左右闪步防守。 9 下潜防守；屈藤障低重心，同时低头缩颈向下闪躲，双手护头。

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