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学校动态  
学武术的最佳年龄和注意事项
发布日期:2022-07-11
    五岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力,记忆力,思维能力,行为控制能力都有明显的提高,这为学武术提供了良好的条件,这时就可以开始学习武术了。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。 注意事项:运动强度要控制,一定要控制耐力型、力量型的训练,可以进行柔韧练习,以及短时间的速度型练习,果断拒绝长时间,枯燥的练习动作和类似百米跑等大运动量,高强度的练习;学习武术体力消耗很大,家长要注意增强孩子的营养。
   
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