三、盘龙进肘 　　

　　敌抓肘腕往后拧，顺势翻身紧贴靠，

　　盘龙进肘奔心窝，满堂手法妙无穷。

　　1，在实战中，当我用左顺步拳向前冲打对方的头面部或胸部时，对方急忙向右侧闪步，并以左手抓我左手腕，且迅速向后拧转，欲将我擒拿制服。

　　2，我立即顺着对方拧旋之势，迅速向右转体180°，将对方的左臂缠于我之背后：同时，借右转体拧腰转胯之势，右腿迅速向后插于对方左前锋腿外侧，由后管套住对方的左腿。

　　注意要点：转体时速度要快，要保持身体平稳：右腿后插要把握时机，充分利用拧腰转胯之势，右腿要与对方左腿相贴，管套住对方的左前锋腿。整个动作须灵活自然，不可左右摇晃。

　　3，上动不停，我继续右转体，并迅速用右肘尖，借进步进身和拧腰转胯之势，向前横击对方的心窝处。

　　注意要点：右转体要快而猛，被对方擒拿的左手要有向左前侧牵拉之意；屈右腿近身要有贴靠对方之意；右肘横击要刚猛有力，且要充分利用拧腰转胯之势。整个动作要手脚配合，协调一致：速度要快，劲力要猛，要保持身体的平稳，且要顺其势、借其力，一气呵成。 　　

四、黑熊摇山 　　

　　敌使黄龙缠腰法，撞钟撩阴不平常，

　　黑熊摇山头肩手。铁肘破心敌归阴。

　　1，对方趁我不备，突然从我背后将我双臂连同腰部一起紧紧地抱住，欲将我摔倒。

　　2，就在对方双手将我搂抱的瞬间，也就是对方还没有搂抱得很紧之时，我身体迅速屈膝向下蹲坐成马步，双臂借身体下蹲之势，同时屈肘向上、向外合力撑开对方双臂。

　　注意要点：要把握好时机，快速有力：身体下蹲时，马步一定要扎稳，要保持身体平衡，不得左右摇摆。

　　3，上动不停，我右脚迅速向对方两腿之间插进，同时右转体，借拧腰转胯和进步进身之势，右臂屈肘，以右肘尖迅速向前顶击对方的心脏部位；左手掌附于右拳上以助其力。

　　注意要点：右脚进步要低，速度要快，身体要稳，右顶肘要劲猛力雄，动作要连贯迅速。

　　4，上动不停，敌著撤身后闪或拦挡我右肘时，我则迅速再用右掌向下反掌撩击对方裆部。

　　注意要点：右掌反打撩阴，速度要快，劲力要猛。此式也可以利用“迎面满堂红”手法，即在右肘顶击对方的胸部后，迅速用右反背掌甩打对方面门，然后再反掌撩打对方裆部。