武术健身操的动作内容和运动风格

  1、以武术动作为主要素材，在起势、收势中兼取中国养生术的动作。

  2、由于武术健身操是徒手动作，其主要内容取武术动作中的“打、踢、拿、靠、摔”五类基本动作。

  3、根据操的运动特点，以长拳运动韵律作为武术健身操的基本运动风格。

  4、对选自其他多个拳种及养生功夫的动作，放大了动作幅度，强化了动作节奏。

     武术健身操的特点

  1、形态多样、妙趣横生、含有攻防作用。

  2、既能单练，还有通过喂招、拆招的形式进行对练。

  3、具有广播体操相同的健身价值，还有自卫防身的实用价值，以及传承民族文化、弘扬民族精神的社会价值。