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长春武校讲述防守自卫擒拿
发布日期:2012-12-26
    

   甲正面左手有上向下抓握住乙右手腕。
擒拿的动作:
1、左脚向后撤步,同时横右肘。
2、右肘下沉,右手成掌。
3、右手下抓甲左手腕,由下向上翻拧。
重点:撤步、横肘迅速,抓、拧有力

   甲正面左手由上向下抓握乙右手腕。
乙擒拿的动作:
1、左脚向前上半步,同时横右肘。
2、右肘下沉,右手成掌。
3、右手下抓甲左手腕,由下向上翻拧,同时右上托甲肘部及左脚踩甲膝部。
重点:上步快,横肘迅速,抓拧有力,托肘、踩膝快且有力。

    甲正面左手由上向下抓握住乙右手腕。
乙擒拿的动作:
1、左脚向甲左前上半步,屈右肘横抬。
2、右手成掌上翻由上向下抓握住甲右手腕。
3、右手向上提甲左手腕,同时左手由其左臂下穿过,小臂上格甲肘关节。
重点:上步迅速,抓腕快、紧,格、抬有力、快速。

 

 

   
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