近代猴拳多以套路的形式出现，其动作内容既要模仿猴子机灵、敏捷的形象,又要符合武术的技击特点,如出洞、窥望、看桃、攀登、摘桃、 蹬枝、 拼抢、藏桃、蹲坐、吃桃、喜乐、惊窜、入洞等都是具有形、法统一的猴拳动作。有的套路还编进一些跌、扑、滚、翻动作。猴拳要求做到形象、意真、法密、步轻、身活。形象就是外形要像猴子，如耸肩、 缩颈、圆背、 束身、弯肘、垂腕、曲膝等。意真是要做到神似，表现猴子的精神。法密是方法要紧密连贯，有起伏，有节奏。步轻是步子轻巧迅速。身活是身子灵活。
这套猴拳的主要手法有格挡、刁手、小舞花、抓掳，穿掌等。格挡：屈肘，用小臂尺侧或桡侧向左或向右格开对方来拳，为防守手法之一。刁手；屈肘，手腕由伸到屈，五指用力刁手成勾，常和小舞花、格挡连用。如格刁(以右手为例)，先向右格开对方来拳，接着顺势抓住对方手腕或小臂，在左手配合下屈肘、屈腕向右后刁拿。此手法要多练屈腕屈指的速度和力量，刁拿的技巧尤在小指。小舞花：丽手交叉，手心相对，两手腕相贴为轴，绕环翻转成另一手在上。抓掳：屈肘抓握对方手臂，手内旋向外缠绕，并向回掳带。穿掌：掌指尖向前，手心朝下，屈臂经下腭沿另一手背上向前直腕伸出，力达指尖。穿掌有两手齐出的双穿，也有单手交替的连穿。肩臂功是手法练习的基础，可多做压肩、抡臂和两臂、两手交叉拍背。所有的手法皆要求脆快有力，敏捷多变。可将一些手法连环操练，注意在松中求快，快中求劲力。
要练好眼神，首先要了解猴子用眼的特点。猴子的眼睛始终是圆溜溜的，习惯正眼看人，从不斜视旁观，若要观左右事物，则转头而不转眼。眨眼时，上眼皮动而眉毛不动。要学猴眼，只有把眼瞪起来才能圆，眉毛上提，现出上眼眶，再眨眼才能眉毛不动。初练时，瞪眼时间先可短些，逐步延长，先练瞪眼，后练眨眼，然后再结合具体动作表现猿猴运动中的各种神态。 |
