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学校动态  
饭后不宜做散打训练的原因是什么?
发布日期:2015-02-10
    
    饭后立即做剧烈的散打练习,会抑制消化分泌和促使消化管道的蠕动,同时因参加剧烈运动,全身骨骼肌肉的血液增加,胃及内脏的血液就相对减少,从而容易造成消化不良和吸收不良。另外、在激烈地散打中被对方击中腹,肋,背部极易受伤,还能出现呕吐。因此,饭后立即进行散打练习,是不适宜的。
    一般在饭后一小时后从事散打基本技术练习,一小时半以后进行实战练习为最佳
   
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