中国功夫，言必称少林。少林武术已成为中华武术的象征。学习和继承中华传统文化任重而道远。那么练习少林功夫具体有哪些好处呢？

　　少林武术以禅武闻名天下，而青少年儿童正是练武的最佳时期，这个时期练习少林功夫，容易出成绩，对个人身心方面的健康成长大有裨益。具体来说，练习少林功夫有以下好处：

　　１.可强身健体。在武术套路学习中，整套拳术完成需要一定的体力和肺活量。经常参加武术训练，可使骨密度增厚，增强各关节的稳固性和灵活性，提高肌肉的弹性和撞击能力。

　　２.提高体内各内脏器官的功能，增强抵抗力和免疫力。

　　３.练习少林功夫可改变精神面貌。

　　武术运动特别强调精气神的修炼。这种修炼主要以套路运动形式为主，它的每一个手型、手法、身型、身法、步法和眼法的练习，要经过千锤百炼，才能达到炉火纯青、一气呵成的地步。起伏转折、刚柔相济、英姿飒爽，坐如钟，站如松，卧如弓，行如风，充分体现了武术迷人的魅力。